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03.02.2025

Resilienz in unsicheren Zeiten

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In seinem neuesten Buch widmet sich das Fitness-Urgestein Prof. Dr. Ingo Froböse wichtigen Problemen der Gegenwart. Ein Großteil der Gesellschaft scheint gefangen in einem Teufelskreis aus Stress, Schlaflosigkeit und Übermüdung. Die Unsicherheiten unserer Zeit befeuern die (gefühlte) permanente Alarmbereitschaft zusätzlich.

Wie es gelingen kann, die eigene Resilienz zu stärken und das psycho-physische Gleichgewicht wiederherzustellen, erläutert der Autor in gewohnt motivierender Art anhand der 4 zentralen Bausteine Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf.

Ingo Froböse: Energize your life! ZS Verlag 2025.